正確的弓箭步動作會運用到腿部肌肉的穩定性與協調性，要維持上半身的運作更需要腹部核心的力氣。

「弓箭步」5大要訣：

雙腿微開、與髖部同寬。

跨出其中一只腳，核心穩定。

雙手置于髖部。 雙腳屈膝，直到雙腳皆呈現直角。

確認膝蓋不超過腳尖。

弓箭步看似簡單，但需要髖、臀、膝、腿和踝的協調性，若其中一個部位肌力穩定度不夠，其他部位就會代償性的施力造成運動傷害或錯誤施力。