最近身边的几个妈妈接连说到了有关「陪伴」的困惑，其中一个因为担心陪伴不够会给孩子造成不可逆的伤害，着急得想要辞职。

和她们一样，我也曾有过这样焦虑的时刻，因为 「陪伴是最好的爱」一直烙于心底，可是我们却始终不清楚陪伴到底多少才算够，看到别的妈妈有很多的时间陪伴，就会觉得自己是不是太差劲。

很多的父母们为了给自家孩子一个好的环境，从而努力工作，几乎没有空余的时间用来陪伴自己的孩子。

这就使得很多的父母们为此开始担忧了，心里总是提出疑问，自己是不是太少的时间用来陪伴自己的孩子了？

孩子总是和长辈们更加的亲近，而对自己便显得很陌生，有时候还有点害怕。

事实上，陪伴不是说付出了大部分的时间就是高质量的，而是要讲究陪伴时的方法。

英国着名儿童教育家Sally Ward不止一次提到过： 爸妈完全不需要因为工作陪不到孩子而感到不安。

我的闺蜜和她爸妈的关系一直很亲密，也彼此尊重。

可是小的时候，她很多时候都是在我家度过的（邻居帮忙照看一下），她的爸爸当时已是有名的外科医生、她的妈妈则整天出差，她和爸妈在一起的时间不多。

但是她从来没有觉得被忽视，因为在我的记忆里，每个月总有一个周末，她爸妈会带着她去郊外出游。爸妈如果在家，他们家里一定会有玩游戏时的欢呼声传来。

所以，并不是说和孩子在一起的时间多，就能够和孩子保持亲密的关系。如果我们看似整天在孩子身边，但心里却惦记着各种事，那样的陪伴不仅无效，反倒会让孩子更感不安。

长时间低质量的陪伴，不如短期的高品质的陪伴。

所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

高品质的陪伴需要每天专注的陪伴孩子30分钟。其实高品质的陪伴并没有你想象中复杂，只要每天坚持做好下面几件事，就能让孩子感受父母的关怀和爱。

表达爱

爸爸去哪儿中，每天晚上临睡前，杜江都会要嗯哼问他一个问题，而这个问题每次的提问方式都是一样的，而结局也早就听过了，但是杜江还是坚持着要嗯哼每天晚上都问。

要是哪一天嗯哼忘记的话，杜江也会提醒嗯哼。

嗯哼的问题是： “你爱我吗？”

而杜江的回答还是像往常一样“我爱你啊”

嗯哼也顺口说“我也爱你，也爱妈妈，妈妈也爱我”。

每个父母都是爱着自己的孩子的，这一点是毋庸置疑的，但是能够像杜江他们家一样完完全全表达出来的却是很少。

甚至是在有些家庭当中，永远都不会出现“我爱你”这句话。小时候不懂，而爸妈也没说；长大了就觉得不好意思开口，于是也选择遗忘这个事实。

这其实也是杜江为什么一直让嗯哼坚持问这个问题的原因了，他想要嗯哼从小的时候就明白， 爸爸妈妈是永远都爱着他的，他希望嗯哼活在幸福当中，不管今天他做错事情了，还是得到表扬。

倾听

亲子关系中，倾听是每一位父母所要掌握的一种沟通技能，也是能够走进孩子心灵的一道桥梁。

有一天，我陪小新读英语，学习单词round(圆)，他看到后很抗拒，说这个不是圆，说跟他学的不一样，他说以前自己学的是索可（应该是这个读音）。

我说就算一样也不影响今天的，先完成今天的任务。

可还是不行，我以为他故意找理由拒绝，是不想学吧，我心里来火了。

但我还是忍住了，又询问了半天，查了资料，发现他说的原来是circle（圆圈）。

然后我告诉他圆形和圆圈是有差别的，它们不一样。

小家伙马上释然了，瞬间搞定任务！

庆幸我没有发脾气，否则又让孩子白白受气了。

小新每天的话也挺多。

放学回家的路上，我骑着自行车，也会在自行车上跟我说幼儿园的事。

有时候风声太大，或者我需要集中注意力骑车。就会跟她说：“现在先不说，妈妈需要特别小心，回家再说吧！”

这样指出来是可以的，但是不要抱怨说你的话怎么这么多啊！

看到话多的小新，我想，这有什么不好的呢！这就是孩子的天性，只是我需要告诉她，除了说话，还需要学会倾听。

当父母真的做到了这几点，其实就是给了孩子一个榜样。也给了孩子一个沟通顺畅的家庭环境。

因为孩子的注意力好坏，跟父母的倾听息息相关。

我们太多的父母，常常责备孩子不听话。却未曾反思，其实自己从来就没有好好听过孩子说话。

我们常常只愿意听到自己想听到的东西，而忽视那些真相。

我们常常说要尊重孩子，那怎样做才是尊重呢？其实愿意倾听孩子说话，就是尊重。

鼓励

最近看了一个泰国的小视频，被里面的妈妈深深打动了。

孩子在足球赛上表现糟糕，赛后，教练婉转地说，孩子虽然努力，但基础不太好，头球技术为零。

回到家，看着心情低落的孩子，她略一沉吟，转过头微笑地对孩子说：

教练说你很努力，以前你完全不会用头顶球，但是现在已经时不时可以做到了，再努力一点点就可以了。

妈妈话音刚落，回头再看，孩子已经跑出去练球了。

跟其他小球员一起训练时，孩子跑得没别人快，还摔了一跤，他站起来沮丧地来到妈妈面前说：“我追不上其他人。”

妈妈则微笑着说：“没关系，努力去超过你前面的那个就好！”

因为妈妈的信任和鼓励，孩子沮丧的脸上绽开一朵向阳花。他继续为梦想努力着，跳得更高一点，跑得更快一点。

而妈妈，仍一贯地安然平和，给孩子最大的信任，为孩子每一寸微小的进步而欢喜。

故事的最后，在一场足球赛的最后一分钟，孩子用一记漂亮的头球轰开对手大门，在终场哨响前扳平了比分，妈妈和孩子激动地拥抱在了一起。

妈妈的信任，激发了孩子的“小宇宙”，激励他释放了全部的潜能，也必将成为他未来成长路上的最大动力。

心理学上着名的“罗森塔尔实验”告诉我们，你发自内心地相信孩子、认同孩子，给予孩子积极的心理暗示，孩子感应到这种正向反馈，他就真得会朝着越来越好的方向发展。

清代教育家颜元曾说：

“数子十过，不如奖子一长。”

孩子都渴望得到长辈或权威人士的认可，父母认同孩子，尤其是孩子靠努力所获得的成绩时，往往能推动他们更积极，也更努力。

挫折面前，来自父母的鼓励，能让孩子不再惧怕，甚至越挫越勇！

纠错

每天一分钟，修正孩子生活中的不当行为，如欺负小朋友或者过分吝啬等。在“纠错”中，首先应弄清孩子行为的原因，其次要讲究教育的方式。

曾看过教育家陶行知的故事，感觉受益匪浅：

一次，陶行知见一个男孩打同学，便阻止他并叫他到办公室。见到男孩，陶行知拿出一粒糖说：“奖励你，你比我先到办公室。”

男孩不敢抬头。陶行知又拿出一粒糖：“我阻止你，你就住手了，说明你尊重我。”

男孩迟疑的接过糖。 陶先生接着说：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，你很有正义感，再奖励你一颗糖。”

男孩哭了，说：“校长我错了，同学再不对，我也不能打人。”

陶校长笑着说：“你已认错了，再奖励你一块糖！”

面对犯错的孩子，聪明的父母不是责备，而是理解和信任。

他们知道孩子并非天生就知道一切，孩子的成长是一个犯错误和纠正错误的过程。当孩子犯错误时，他们会给予足够的理解和宽容。

同时也告诉孩子： 无论是谁，一旦犯下过失，是必须要改正的，不能对自己的过失视而不见。

如果孩子能够懂得“过而能改，善莫大焉"，就一定会积极、勇敢地改正过失。

每个孩子都是一多需要耐心浇灌的花，什么样的家庭培育出什么样的孩子，这就和不同的浇灌方式，开出不一样的花是一个道理。

孩子就是一面镜子，一照就能看出家庭教育的影子。

所以说，最好的教育在家里。孩子就像江河的源头一样，充满活力且无拘无束，一旦被引向某一方向，就能改变它的流向。

教育孩子也一样，任重而道远，需要良好的亲子陪伴与家庭教育为孩子指明方向。

陪伴是给予孩子最好的爱。我们都知道，孩子的成长离不开父母。

在每一个孩子心中，父母的地位是无可取代的，小小的他们需要父母的陪伴和关爱。

在每一个家庭里，父母也扮演着重要的角色，他们不仅是孩子的引导者、同时也是孩子的倾听者、孩子的同伴等等。

陪伴不止是时间， 而是全身心地放下和投入，让孩子感受到爱的专注；陪伴不止是付出， 还能收获孩子的独特视角，一起自由地探索与成长。

每天花30分钟和孩子一起做这四件事，相信孩子与父母都会收获不同的惊喜！