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適合孩子吃的6款小零食,在家輕松做,既干凈又省錢,營養還解饞
2024/04/26


甜甜圈

《食材》高筋面粉300克、耐高糖酵母3克、水150克、雞蛋1個、白糖25克、玉米油20克、鹽2克

《制作步驟》


1、3克酵母倒入150克清水,攪拌一下,靜置10分鐘增加活性


2、盆中打入一個雞蛋攪散,接著倒入300克面粉,25克白糖,2克鹽,用酵母水和面,分多次倒進去,攪成面絮后加入20克玉米油

3、然后開始下手揉成面團,揉好后放到面板上繼續揉,用搓衣服的手法來回得‬揉,大概15分鐘的樣子,剛開始會有一點粘手,越到后面越光滑

4、接著把面團放回盆中,蓋上保鮮膜發酵至2倍大,撥開里面充滿蜂窩狀組織就好了

5、然后取出面團,用按壓的方式排出里面的氣泡,揉成圓形,搓細搓長,再分割成8等份

6、取一個整理成圓形,按扁搟薄,全部搟好后,用手指在中間戳上洞,多轉幾圈轉的大一些,然后蓋上保鮮膜二次醒發,這次醒發時間不用太久,長到原來的1.5倍大

7、1個小時后,面餅看起來圓鼓鼓,胖乎乎的,就發酵好了,油溫升至5成熱,把甜甜圈放進去炸,全程保持小火慢炸,不要著急翻面,炸至飄起來,有輕微上色時再翻面;

8、這個時候可以用勺子,按住中間部分往下壓,讓它受熱均勻,多翻動幾次炸至兩面金黃色,撈出控油,甜甜圈完成,喜歡吃甜一些的可以撒上糖粉,或者粘一下白糖

薯片

《食材》土豆500克、木薯粉180克、胡椒粉3克、五香粉10克、鹽4克、糖5克、雞精

《制作步驟》


1、先準備2個中等大小的土豆,把皮削干凈,再洗掉上面的淀粉,然后切成片,盡量切得‬薄一些,比較容易蒸熟,放進蒸鍋,水開后計時15分鐘

2、蒸好之后倒進大一點的盆里,稱了重量剛好為500克,趁還有余熱時加4克鹽,5克糖,5克雞精,10克五香粉,少許胡椒粉,壓成細膩無顆粒的土豆泥

3、接著稱180克木薯淀粉倒進去,先抓拌均勻,下手揉成面團,這個面團要硬一些,水分少制作出來更酥脆

4、成團后放到案板上接著揉,揉勻揉光滑,搓成長條狀,分割成4份,放進鋪好蒸布的籠屜中,中間要留有2至3厘米的空間,蒸煮的過程遇水會軟塌,以防連在一起,蒸制時間為20分鐘

5、提前準備一盆涼水,將蒸好的土豆放進去降溫,這樣可以讓土豆團變得緊實有彈性,溫度降下來后,再放回蒸布上面,轉到通風處,風干

6、晾了大概有8個小時,捏起來有點硬硬的狀態,這個時候是最容易操作的,切成薄厚均勻的圓片,不要切得‬太厚

然后放到陽光充足的地方曬干水分; 天氣好的曬三天就可以,一定要曬到非常干燥的程度,

這‬是‬曬干‬的‬狀態‬,用‬手‬撥一下‬,聽到‬很‬清脆‬的‬聲音‬就‬好了‬

7、鍋里倒油,溫度升到5成熱,倒入薯片,幾秒的時間都開花了,顏色慢慢地變淺,接著漂浮起來,就要立刻撈出來控油,再炸就變焦了,焦香酥脆的薯片就完成了

奶黃包

《食材》

面團:面粉500克、酵母5克、水275克、鹽2克、糖5克

奶黃餡:雞蛋3個、白砂糖100克、純牛奶100毫升、低筋面粉40克、奶粉20克、玉米油40克


1、先做奶黃餡,碗中倒入3個雞蛋,100g糖,100毫升牛奶攪散,然后倒入40g面粉,20g奶粉攪成面糊

2、接著準備一個不粘鍋,倒入40g玉米油,再倒入攪拌好的面糊,開小火不停地攪拌,逐漸變得越來越濃稠,最后可以抱團就可以關火了,盛出來放涼,再分成小等份揉圓

3、接下來和面,先將5g酵母和275g水混合,攪拌至看不到酵母顆粒,放置5分鐘


4、然后倒入500g面粉,2g鹽,5g糖,攪拌成絮狀,下手揉成面團,剛開始很難揉到光滑,可以醒面10分鐘,輕松揉幾下就很好了,發酵至2倍大; 加糖是為了促進酵母發酵,不介意發酵速度可以不加

5、2個小時后檢查一下面團,明顯大了2倍就發酵好了,案上撒上面粉防粘,取出面團揉一下排排氣,搓成長條狀,切成小劑子

6、取一個按扁搟薄,放入奶黃餡,包成包子的形狀

7、依次做好后放進鋪好蒸墊的蒸籠,進行二次發酵,漲到2倍大時,開火蒸25分鐘,關火后燜5分鐘出鍋

蛋撻

《食材》

酥皮:面粉500克、鹽3克、水280克、玉米油20克

蛋撻液:雞蛋黃4個、牛奶250毫升、白糖15克、玉米淀粉10克


《制作步驟》


1、先在盆中倒入500克普通面粉,3克鹽,少量多次添加280毫升清水,攪成絮狀后,倒入20克食用油,先簡單地揉成粗面團,蓋上保鮮膜醒面15分鐘


2、醒面的時候做個油酥,1大勺面粉加1勺鹽,然后淋上1大勺熱油,攪勻后油酥就做好了

3、面醒好了,提前在案上刷油,將醒面的面團取出來,揉成光滑的面團,按扁后搟成薄餅

4、然后‬均勻地‬刷‬一層‬油酥‬,一邊 伸‬一邊卷,切成11個面劑子

5、接著準備一個碗,碗里先刷油,然后將每個面劑子上面刷上一層油,放進碗中醒面,這樣做面團不但非常有延展性,而且起酥非常好,繼續蓋上蓋子松弛1個小時

6、1個小時后,用手輕輕扯一下,能夠拉得‬很長,比較有延展性,就可以操作了,放到面案上,很輕松就能搟薄;

做好的餅一次吃不完,可以放到油紙上,冷凍起來當作早餐,簡單煎一下,卷上生菜,雞蛋,火腿,非常省事

8、接下來做蛋撻液,摘取4個雞蛋黃,倒入250毫升純牛奶,15克白砂糖攪拌均勻,然后再加10克玉米淀粉,攪拌至無面疙瘩

9、取一張搟薄的餅,用模具壓一下,然后取下來放到模具中

10、最后倒入蛋撻液,8分滿就可以,放進預熱好的烤箱,180度25分鐘

綠豆糕

《食材》

油皮:中筋面粉200克、白砂糖20克、水80克、豬油50克、玉米油20克

油酥:低筋面粉140克、豬油70克

綠豆500克、白糖80克、芝麻少許、雞蛋黃1個


《制作步驟》


1、首先綠豆加水浸泡4個小時,泡好后后淘洗干凈,放進電飯煲按煮飯鍵,水位比平常煮米飯要高一些


2、煮好后趁熱倒入80克白砂糖翻拌均勻,盛進飯盒放涼

3、然后放進冰箱冷藏2天,2天后取出就是綠蜜豆了,放5天口感會更好

4、用搟面杖捶打成綠豆泥,家人都喜歡帶有顆粒感的,所以我就隨便捶了幾下,分成小份揉圓備用

5、然后開始制作面團,首先做油皮,200克普通面粉加上20克糖,50克豬油,20克玉米油,80克水,先攪成面絮,再揉成面團,蓋上保鮮膜醒30分鐘

6、接下來制作油酥,140克低筋面粉加上70克豬油,直接下手揉成面團


7、揉好后,搓長分成16等份,然后再搓圓,蓋上保鮮膜防止風干

8、接著把醒好的油皮取出來,搓長分成16份,按扁搟薄,取一個油酥放進來,用虎口處收緊包起來

9、包好放到案上,先用搟面杖按壓一下,再搟成牛舌狀,搟的時候后要從中間向兩邊搟開,不要來回搟容易漏酥; 搟開后卷起來,接著操作下一個,制作好的要蓋上保鮮膜

10、全部搟好后,從第一個開始再搟成牛舌頭卷起來,操作完之后

取第一個按扁,搟成圓餅,包入豆沙,捏緊封口

11、全部包好后,放進烤盤,把蛋黃液攪散,每個餅胚上面刷上一層蛋黃液,刷好后從第一個開始再刷一遍,刷好后撒上芝麻

12、烤箱提前預熱,放中層上下火150度烤30分鐘

芝麻球

《食材》糯米粉、糖、食用油、紅豆沙、白芝麻

《制作步驟》


1、先在鍋中倒入125毫升水,50克白砂糖,開火不停地攪拌,糖融化后關火


2、然后加入5克食用油,倒入125克糯米粉,攪成面疙瘩,放涼后鏟出來揉成光滑的面團,蓋上蓋子醒面15分鐘,揉的過程粘手可以撒一些干粉

3、接著準備豆沙餡,案板上撒一層糯米粉,放上150克紅豆沙,上面也撒上干粉,拍扁切成條,再切成小方塊,然后揉成圓球,備用

4、將糯米團移到案板上,直接搓成長條,再切成大小均勻劑子,然后將切口朝下,俺扁捏成小碗的樣子,放進豆沙,用虎口處收口


5、依次做好后,先蘸一遍清水,然后裹上白芝麻

6、油溫 5成熱時下入麻團,首先是沉在鍋底的,用勺子來回翻動防止粘鍋,等飄起來之后,再用勺子按壓,這樣受熱更均勻,炸至金黃色,出鍋


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