很多人把健身當做鍛煉身體的方式，而且隨著時代的發展，更多人已經把健身變成了自己的職業，有一副健壯的身體是每一名男生的希望，但是想要成為一個肌肉男可并不容易，有一名叫冬冬的業余健身愛好者就是這樣，在多年前他還是一個喜歡韓流文化，一頭非主流髮型的小瘦子，可是在經過了八年的健身后，如今已經成為了比肩職業選手的肌肉猛男，今天我們就來看看他努力的效果吧。

冬冬是一個富二代，家庭條件非常好，所以從小也開始接觸比較潮流的東西，歲數小的時候總是會去喜歡那些最時尚的，所以他整體都把自己打扮成韓流偶像的形象，當時的他留著一頭黃色長髮，身高一米七幾的他僅僅只有49kg重，雖然看起來很「史上」，但是確實有點弱不禁風了。

後來冬冬和家人移民到歐洲，在歐洲他成了別人眼中的「小弱雞」，經常被同齡小孩嘲笑，在一次機緣巧合下，冬冬認識了一個健身教練，于是變成了健身房的常客。冬冬非常喜歡上世紀70年代的古典健美，施瓦辛格就是他的偶像，所以在他的審美中，「美」是要大于「健」的，追求的并不是塊頭更大，而是線條更好看。

好在冬冬家庭條件好，從吃的到用的都是相當高端的補充品，所以他進步的速度也極快，到了2016年，冬冬已經成了當地健身房的名人，于是他花重金請了私教，開始更加系統的進行健美鍛煉。